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情人節許多情侶會選擇喝下午茶來表達愛意，但下午茶常見的蛋糕、甜點，大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物。國民健康署昨（13）日提供下午茶健康三招，「選天然，少精緻」、「聰明挑，看標示」、「共分享，更健康」，讓民眾健康享用。

國健署指出，下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主，為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖，建議以新鮮水果取代，每天攝取2-4份水果。

另外，在挑選餐點時，請選擇搭配顏色豐富的各色蔬菜，每天應攝取3份蔬菜；因蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態，且水果含維生素C可促進膠原蛋白形成，幫助養顏美容。

若是選購市售蛋糕或甜點送給情人，建議仔細看食品包裝上的營養標示，包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較後，選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。

國健署提醒，與情人享用下午茶時，應酌量食用，並共同分享，以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。

下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主。（記者連翊君攝）

偏鄉學校均地處偏遠，學校規模普遍較小，隔代教養比率較高，為協助偏鄉學校發展，教育部推動「城鄉共學夥伴學校計畫」，希望藉由學校間的共學，拉近城鄉的差距，並讓教育內容更多元。今年共有54所國中小學加入這項計畫，將透過視訊或互訪，體驗並學習夥伴學校的特色課程。

為促進偏鄉教育機會均等，教育部推動「城鄉共學夥伴學校計畫」，來自全台灣不同地區的54所學校，以一城一鄉的方式分成26組，並在今天(4日)齊聚一堂，宣告計畫啟動。

這26組城鄉國結婚送禮推薦小可以藉由學生實際的互訪或是透過網路視訊互動，與夥伴學校交流，相互體驗、學習對方學校的特色。

教育部長潘文忠在致詞時表示，由於台灣邁入少子女化，學生人數減少，許多學校在發展上面臨限制，但是透過共學機制，學習環境不再侷限於校內或單一學區，也能讓學生彼此了解城、鄉不同的文化。潘文忠：『(原音)可以透過攜手共伴、共學的機制，讓校園又變大了，讓學生學習的範圍也變得多元、多彩，所以這樣的機制也因應這樣的趨勢，可是確實讓我們在學校的經營上面，可以因為攜手共學，讓學生獲得更多。』

像是台北市及苗栗縣都有南湖國小，台北的南湖國小有天文觀星課程、苗栗的南湖國小則是以太鼓聞名，兩校不但以視訊進行課程交流、以臉書(Faceboo熱賣商品k)分享彼此的活動，還規劃兩校學生到對方學生家中做「Homestay」，深入體驗學伴的家庭與學校生活。另外，位於離島綠島、只有55名學生的公館國小，則選擇與台南市西門國小共學，兩校雖都是親海的學校，學生們對海洋卻有著不同的理解，兩校將透過相互參訪，了解對方的視野。

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